18 de octubre de 2017

6ª sesión de atletismo.

Esta sesión la utilizaremos para hacer una prueba de velocidad por parejas. Hay que recorrer 40 metros, en el menor tiempo posible. Los alumnos tendrán tres oportunidades para mejorar sus marcas. Es importante recordar que el objetivo de esta prueba es superarse a sí mismo, y no tanto ganarle la carrera al compañero que corre con nosotros. Lo hacemos así para que sea más interesante y motivante, pero no olvidéis que competis contra el crono.

16 de octubre de 2017

5ª sesión de Atletismo

Tras realizar la sesión de salto de longitud, haremos otra de salto pero en esta ocasión saltaremos una altura determinada. En cuanto a la técnica y para evitar lesiones en los alumnos, les explicaremos como pueden saltar una altura usando la técnica del salto a tijera. Les explicaremos que los profesionales utilizan el estilo Fosbury.

11 de octubre de 2017

4ª sesión de Atletismo

En esta cuarta sesión les explicamos a los alumnos que hay 4 tipos de saltos en atletismo (longitud, triple salto, altura y pértiga). Nosotros nos centraremos en esta sesión en el salto de longitud. Realizaremos saltos en el foso del colegio, y haremos una pequeña competición en la clase para saber que niño y niña saltan más lejos.

9 de octubre de 2017

3ª sesión de Atletismo

En esta tercera sesión nos basaremos en los lanzamientos, les explicaremos a los alumnos que hay 4 tipos diferentes (peso, martillo, jabalina y disco) aunque en esta sesión nos centrándonos solo en los de peso y jabalina. Ambos los hacemos muy adaptados, la bola de peso es una pelota de gimnasia rítmica y la jabalina es de gomaespuma. El objetivo es que los alumnos experimenten la técnica de lanzamiento de estas dos especialidades atléticas.

4 de octubre de 2017

2ª sesión sobre Atletismo.

En la segunda sesión realizaremos una prueba de resistencia (500m) en la que los alumnos tienen que dosificar el esfuerzo y otra de salto de vallas.